Ja, då var det gjort, Örebros första crossfit-pass i finskt boende-miljö i och i synkad trupp. Detta hände på ÖKK (Örebro KraftssportsKlubb) i går runt lunch. De deltagande var Anna, Olle och Robban... Historisk händelse, i flera avseeden.

Crossfit: Att göra en rad styrketräningsövningar med lätta vikter runt runt utan paus i tjugo minuter (eller annan tid). Bilder finns på facebook för den som vill se, kanske kan man lägga upp här också.

Hur som helst var det otroligt jobbigt och otroligt. ja, jobbigt. Jag har ont i kroppen idag också och hade hjärtklappning fortfarande så sent som i natt...

Men det var intressant att testa och säkert bra träning.

Ursäkta frånvaron på bloggen, men ovan finns viss anlending till fråvanon, alltså att planera crossfitpasset (vilket Robban gjorde).

/Olle, på sitt rum

 

Staffan

19 februari 2009 18:37

woohoo... comeback, fint!!

Crossfit låter bra. Det låter som en bandning av uthållighet (lätta vikter) och styrka. Är det någon som har en mer... ehm... ingående förklaring kring vilken typ av träningsform(?) crossfit är? och vilket syfte just den träningen fyller?

 

Anna

19 februari 2009 18:38

Hey! Welcome back, man! Where have you beeeeen??

 

Anna

19 februari 2009 18:39

som svar på din fråga Staffan så kanske man vågar föreslå att vi lämnar ett inlägg åt Robban att förfoga över.

 

Karin

19 februari 2009 18:58

Nörderi på hög nivå men gött bror min =)

http://karinrosa.blogg.se

 

Cato d.ä.

24 februari 2009 13:14

Ceterum censeo Bloggen esse delendam

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tjena. Härmed är fabriksbloggen vid liv igen. Oklart för hur länge. Jag hade en tanke om att skriva i den igen under min resa i Uganda. Även Micke/Anna kanske tar upp någon tråd igen..   Vi ses!   /Olle, sista timmarna i Örebro. ...

Olle, du ska snart åka neråt Europa för att se ditt stora hjälte-favorit-band: Dave Matthews Band. Hur känns det nu när det är knappt 2 veckor kvar? *Gäsp* Tror inte jag försöker tänka så mycket på det nu.    Varför försöker du att inte tänka på det?...

Vilka hjältar alltså, helt galet. Jag är stolt och rörd på samma gång. ...

NU ÄR DAGEN KOMMEN!   Olle och Micke har med anledning av min 30-årsdag samt mitt gedigna intresse för ridsport gett mig i present att pröva lyckan på hästryggen.   Minst en rapport, kanske även bilder, kommer att läggas ut här på bloggen med anledn...

  HALLÅ! Jag gör comeback på bloggen efter så lång tid att om man bara känt  mig via detta forum skulle man väl för länge sen trott att jag trillat av pinn... Men icke; jag är live and kicking, och har bara haft bättre/sämre saker för mig, alternati...